Ванны для похудения: расслабляемся и снижаем вес

Ванны для похудения с добавлением различных компонентов натурального происхождения являются одним из самых приятных методов избавления от лишних килограммов. Также они способствуют уменьшению проявлений целлюлита, омоложению кожи, повышению ее эластичности и упругости. Именно поэтому домашние ванны для снижения веса так любимы многими представительницами прекрасного пола.

Секрет эффективности ванн для похудения кроется в том, что в состав смесей, которые растворяются в воде, входят биологически активные вещества. Во время процедуры они через поры кожи проникают в организм, ускоряют метаболизм клеток, усиливают кровоток, способствуют сжиганию подкожного жира.

Как правильно принимать ванны для снижения веса?

Для того чтобы домашние ванны для похудения принесли организму пользу и способствовали улучшению внешнего вида и состояния кожи, при проведении процедур необходимо придерживаться следующих правил:

• Температура воды должна быть комфортной, около 35-37°С. Если вы любите погорячее, то можете увеличить ее до 38°С, но превышать этот показатель не стоит, так как это может негативно отразиться на здоровье, в частности на сердечно-сосудистой системе. Выбирая оптимальную температуру воды, учтите, что горячая ванна способствует расслаблению, а холодная, наоборот, отлично тонизирует.
• Длительность водной процедуры не должна превышать 20-30 минут.
• Нельзя принимать ванну на полный желудок, последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до процедуры. Также врачи не советуют кушать сразу после ванны.
• Во время процедуры необходимо сидеть, а не лежать, так как сердце всегда должно находиться над водой.
• Судя по многочисленным отзывам, ванны для похудения будут более эффективными, если после водной процедуры нанести антицеллюлитный крем на проблемные места.
• При появлении каких-либо неприятных ощущений (головокружение, слабость, одышка, сильное сердцебиение) процедуру необходимо немедленно прекратить.
• Запрещено принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения, при повышенной температуре тела, при простудных и вирусных заболеваниях, во время «критических дней».
• Если у человека имеются любые сердечно-сосудистые, дерматологические, гинекологические заболевания, то перед тем как приступить к регулярному принятию домашних ванн для похудения ему необходимо проконсультироваться с терапевтом или профильным врачом.

Строгое соблюдение приведенных выше правил сделает ванны для снижения веса безопасными, комфортными и полезными для здоровья.

Ванна с солью для похудения

Разновидностей ванн для похудения большое множество: горчичная, содовая, липовая, из отрубей, с медом и молоком, витаминная, хвойная, и даже скипидарная. Но сейчас мы рассмотрим, как принимать ванну с солью для похудения.

Издавна представительницы прекрасного пола нежились в теплой воде с добавлением морской соли. Так как еще тысячу лет назад люди заметили положительное влияние солевых ванн на здоровье и внешний вид кожи. Данный эффект обусловлен тем, что в составе морской соли, кроме хлорида натрия, есть такие элементы, как магний, йод, бром, калий. Сочетание этих минералов приводит к тому, что ванны нормализуют сердечный ритм, оказывают успокаивающее влияние на нервную систему, активизируют обменные процессы, улучшают водно-солевой баланс, способствуют выведению лишней межклеточной жидкости, плохого холестерина, шлаков и токсинов из организма, предотвращают образование жировых клеток. В интернете можно найти множество положительных отзывов о ваннах для похудения с морской солью, барышни отмечают, что регулярные водные процедуры помогают им бороться с депрессией, хронической усталостью, бессонницей.

Для лучшего впитывания кожей полезных веществ необходимо предварительно ее очистить с помощью скраба или соляного мыла и ополоснуться. В полной ванне теплой воды, примерно 150-200 литров, растворите пол килограмма очищенной морской соли. Не рекомендуется слишком отклоняться от приведенной пропорции, так как менее концентрированный раствор не даст желаемого эффекта похудения, а чересчур соленая вода может стать причиной излишнего высушивания кожи и шелушения.

Довольно часто в ванну с солью для похудения добавляют несколько капель ароматического эфирного масла, например, лимонного, апельсинового, грейпфрутового, розмаринового, кипарисового, можжевелового. Причем, чтобы избежать образования на поверхности воды масляной пленки, необходимо масло накапать на соль, и немного подождать, а затем уже эту смесь растворять в ванной.

Так как солевые ванны являются очень действенными, то не рекомендуется нежиться в воде дольше чем 10-20 минут. Принимать ванны рекомендуется через один-два дня, а полный курс процедур состоит из 10-15 сеансов. Затем обязательно нужно сделать перерыв на 3-4 недели, и при необходимости повторить курс.

После завершения ванны для похудения необходимо ополоснуть тело теплой водой, растереть его махровым полотенцем и тепло одеться. Желательно в течение получаса после ванны полежать под одеялом, наслаждаясь зеленым или травяным чаем без сахара.

Также очень эффективны домашние ванны для похудения с содой и морской солью. Кроме вышеописанного положительного влияния на организм от солевых ванн, они дополнительно тонизируют кожу и способствуют размягчению огрубевших участков. Чтобы приготовить такую ванну, помимо морской соли растворите в воде 250 г пищевой соды. Длительность принятия водной процедуры и продолжительность курса такие же, как и у солевых ванн.