Обзор процедур для похудения: виды и эффективность

Некоторые люди пытаются избавиться от накопленных килограммов с помощью различных процедур для похудения. Многие из них можно выполнить дома самостоятельно, но есть и аппаратные процедуры, которые выполняются с помощью специального оборудования в профессиональных салонах. Для некоторых современных процедур требуется хирургическое вмешательство. В этой статье мы поговорим о процедурах, которые помогают похудеть.

Какие процедуры можно проводить дома?

Специалисты в своих отзывах о процедурах для похудения отмечают, что наибольший эффект принесут самомассажи, домашние обертывания и ванны.

Для обертываний можно использовать жидкий шоколад, мед, глину или смесь морских водорослей. Перечислим, чем полезны обертывания:

• ускоряется обновление клеток;
• активизируется расщепление жира;
• нормализуется метаболизм в дерме и подкожно-жировой клетчатке;
• из организма выводятся шлаки и токсины.

Чтобы добиться наилучших результатов, надо немного помассировать проблемные зоны тела, усилить кровообращение с помощью скраба, а затем нанести смесь водорослей, медовую эссенцию, глину или растопленный шоколад. После этого покройте обработанные участки кожи полиэтиленовой пленкой и полежите примерно полтора часа, укрывшись теплым пледом.

В салоне после такой эффективной процедуры для похудения выполняется расслабляющий массаж, но в домашних условиях просто примите теплый душ, промокните тело полотенцем и отдохните еще полчаса под одеялом. Крем после обертываний не понадобится, а чтобы увидеть результат, надо проделать не меньше пяти процедур.

Если на профессиональный массаж у вас нет ни времени, ни средств, то дома можно выполнить прекрасную альтернативную процедуру - самомассаж. Если вы будете делать самомассаж регулярно, то в проблемных зонах постепенно уменьшится жировая прослойка и признаки целлюлита, разгладится кожа.

Горячие ванны, судя по отзывам о процедурах для похудения, тоже достаточно эффективны, тем более их очень просто принимать в домашних условиях. Поговорим о наиболее эффективных ваннах для снижения веса.

Эффективные ванные процедуры для похудения

Для принятия ванных процедур в домашних условиях очень полезно использовать соду, морскую соль, ароматические масла и травяные отвары.

Для очень эффективной ванной процедуры для похудения понадобится 500-600 г морской соли, 300-400 г пищевой соды и травяной отвар (ромашка плюс календула). Готовую смесь вылейте в горячую воду и принимайте ванну около двадцати минут. Чтобы добиться визуального эффекта, такие ванны надо принимать не менее трех недель, но иногда делать перерывы на один-два дня. Горячие ванны надо принимать только сидя, а уровень воды должен быть не выше пояса.

Ванны Залманова - очень эффективный способ борьбы с избыточным весом. Доктор Залманов предложил способ очищения организма с помощью ванн. По его методу в воду надо добавлять эфирное масло, которое выделяется при переработке сосновой смолы (скипидар). Желтые ванны надо принимать при повышенном давлении, а белые - при пониженном.

Раствор для ванны желтого цвета должен содержать касторовое масло (20%), живичный скипидар (50%), олеиновую кислоту (15%), едкий натр и очищенную воду (13,4%). Скипидар разведите отдельно - в двух литрах горячей воды (сорок градусов) растворите две чайные ложки вещества, тщательно перемешайте. Процедуры для похудения с желтым скипидаром усиливают кровообращение, расширяют капилляры, повышают температуру тела.

При пониженном давлении полезно принимать белые скипидарные ванны. Для ее приготовления понадобится экстракт ивовой коры (50%), скипидар (45%), измельченное детское мыло и салициловая кислота. Температура воды - не больше 37 градусов. Такая ванная процедура для похудения поможет избавиться от жировых запасов в проблемных зонах, повысит давление, улучшит структуру кожи, подтянет ее. Всего надо выполнить не менее 40 процедур (ежедневно или через день).

Эффективные процедуры для похудения в салоне

Разберемся, какие салонные процедуры для снижения веса считаются самыми эффективными:

1. Кавитация - процедура, выполняемая с помощью ультразвука. Она помогает похудеть, уменьшить целлюлит на проблемных участках и устранить жировую прослойку. Выполняется кавитация с помощью специального аппарата с различными насадками, которые безболезненно разрушают жировую ткань в любой зоне. Для закрепления полученного результата надо провести не менее десяти сеансов. Длительность одной процедуры зависит от количества прорабатываемых участков (от 20 минут до часа).
2. Вакуумный массаж - эффективная процедура для похудения, которая убирает даже самый запущенный целлюлит. Массаж проводится специальными банками или массажным аппаратом со всевозможными насадками. На поверхности тканей кожи возникает перепад давления, и за счет этого прорабатываются все слои, ускоряются обменные процессы, кожа очищается от вредных веществ. Сеанс массажа длится не больше 40 минут, всего надо провести 8-10 процедур.
3. Прессотерапия - новомодная процедура, которая помогает уменьшить объемы любой части тела. Проблемные участки затягивают в специальный корсет, куда поступает сжатый воздух, улучшающий кровообращение в теле. Для наилучшего эффекта надо провести не меньше 14 процедур с периодичностью в один день. Одна процедура прессотерапии заменяет 20 сеансов ручного массажа.
4. Миостимуляция - процедура, которая может заменить занятия в спортзале. К телу присоединяются специальные электроды, и из-за непрерывного воздействия током мышцы тела сокращаются. За один сеанс сжигается около 2000 ккал, при этом мышечная масса наращивается, а жировые отложения постепенно исчезают. Чтобы увидеть результаты, надо провести не менее десяти ежедневных сеансов миостимуляции.

Независимо от того, выполняете ли вы процедуры самостоятельно или с помощью опытного мастера, все они помогают снизить вес и избавиться от целлюлита.