Крабовые палочки
| продукт | калорийность | белки | жиры | углеводы |
| крабовые палочки | 73 ккал | 6 г | 1 г | 10 г |
| салат с крабовыми палочками | 217 ккал | 6,6 г | 15 г | 13,7 г |
Крабовые палочки - низкокалорийный продукт питания, который приобрел в последние годы широкое использование. Многие полюбили их за низкую цену, удобное хранение и быстроту приготовления разнообразных блюд.
В кулинарии существует множество рецептов приготовления крабовых палочек. Их можно употреблять в сыром виде, а также жарить и варить. В некоторые рецепты салатов входят яйца и майонез, в некоторые – капуста и майонез. Существуют и салаты на основе крабовых палочек, кукурузы, яиц и майонеза. Также многие салаты включают оливки и хлебные гренки.
Содержание:
Состав продукта
Как известно, крабовые палочки не содержат крабового мяса. Их состав практически одинаков и не зависит от производителя. Основой такого продукта выступает фарш рыбы сурими. Кроме того, в их состав входит питьевая вода, растительное масло, очищенный крахмал, яичный и растительный белок, а также сахар и соль.
Поскольку крабовые палочки по калорийности считаются низкокалорийными, многие женщины предпочитают их использовать в своем рационе. Они готовят различные салаты на их основе, рулеты и другие интересные блюда. Хотя о пользе такого продукта в настоящее время услышать можно довольно редко.
Все витамины, полезные жиры и минералы, которые входят в состав данного продукта, исчезают в процессе приготовления рыбы. Поэтому в них остается только рыбный белок. Также крабовые палочки могут изготавливаться из соевого белка и крахмала. К ним добавляются различные загустители, ароматизаторы, красители и вкусовые усилители. Такой их состав особой пользы человеческому организму не принесет.
Крабовые палочки и диета
Поскольку крабовые палочки из натуральных продуктов низкокалорийные, многие диетологи разработали методики похудения на их основе. Одной из таких диет выступает четырехдневная система питания по такой схеме – на протяжении дня необходимо употреблять 200 грамм крабовых палочек и выпивать литр кефира. Кефир при этом должен быть низким по жирности. А прием пищи нужно осуществлять через каждые 2-3 часа.
Также следует использовать обильный питьевой режим. За день человек должен употребить 2 л. негазированной воды. Можно пить зеленый чай без сахара. При соблюдении данного режима питания можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса. Помимо этого, организм сможет устранить накопившиеся шлаки и токсины.
