Масла для похудения: задействуем целительную силу растений

В маслах растительного происхождения множество полезных для здоровья компонентов. Помимо общего оздоровительного эффекта, повышения иммунной защищенности, активизации обмена веществ, эти вещества оказывают благотворное влияние и на кишечник, параллельно помогая скорректировать фигуру. Какие масла используются в диетологии чаще всего, и каков механизм их воздействия? Ищем ответы на эти вопросы.

Масла полезные и опасные

Разделяют три основных вида масел: животные, растительные, эфирные. Первые для похудения используют редко, а в порядке вещей использовать эфирные и растительные масла для похудения. Эфирные, строго говоря, тоже растительного происхождения, просто это летучие соединения.

Эти вещества диетологи применяют и в комплексе с традиционными продуктами и физическими упражнениями, и как самостоятельный метод. Их используют внутренне и как средство ароматерапии, но лишь при отсутствии противопоказаний, главными из которых являются заболевания печени и почек, ЖКТ. Это табу для тех, кто планирует пить масло для похудения, поскольку жиры, даже растительного свойства, дают серьезную нагрузку на данные органы. Самая частая проблема с эфирными маслами — возможные аллергии.

Льняное масло натощак для похудения

Лен — уникальное растение, природная фабрика таких полезные веществ, как омега-3 жирные кислоты, витамины и микроэлементы. Этот набор целебных компонентов позволяет льняному маслу нормализовать артериальное давление и уровень холестерина в крови, активизировать обменные процессы, ускорить регенерацию клеток, способствуя омоложению тканей.

Отзывы о масле для похудения, выделяемом из льняного семени, отмечают: главные процессы происходят в кишечнике, где идет очищение от непереваренных остатков пищи и шлаковых накоплений. В течение недели каждый день нужно принимать по одной чайной ложке, потом понемногу добавлять объем, доведя его до столовой ложки. На исходе двухмесячного курса идет снижение количества льняной вытяжки, пока не осуществится возврат к норме в одну чайную ложку и выход из системы.

Касторка с добавками

Другой известный издавна способ: касторовое масло натощак для похудения, его доза чуть больше, может доходить до 2-3 ч. л. перед завтраком. Рекомендуется недельный курс, затем стоит сделать перерыв, такой же длительности, и повторить прием слабительной касторки. По понятным причинам, желательно производить подобную чистку в нерабочую неделю: средство действует достаточно мощно.

Традиционно касторовое масло используется в соединении с другими продуктами, смешивая с цикорием (в пропорции 1:1), этот микс имеет один дополнительный эффект — снижение уровня сахара в крови. Другая известная рецептура: смесь касторового масла, отрубей и кефира, в равных долях.

Кедровое масло - пить для похудения

Кедровые орешки и выжимка из них в виде масляного концентрата давно известны, как самая настоящая биологически активная субстанция. Способствуют росту уровня гемоглобина, а концентрацию холестерина, напротив, снижают; активно борются с засорением организма токсинами; помогают в лечении гастрита, язвенной болезни, холецистита и панкреатита. Назначается в восстановительный период после операций.

Есть вариант разгрузочного дня на основе данного продукта: трижды в день надо выпивать по чайной ложечке средства и больше ничего не есть сутки, только пить воду (1,5-2 л). Применяют и в косметических целях: для увлажнения и смягчения кожи, защиты от ультрафиолета, а в конечном итоге  — для омоложения на клеточном уровне.

Уникальность кедра еще и в том, что на его продукты практически не бывает аллергии, лишь изредка встречается индивидуальная непереносимость.

Чудо-оливки

«Жидкое золото», «пища богов» и масса других лестных эпитетов — это дань наших предков этому удивительному продукту. И это совсем не избыточная оценка, ведь в оливковом масле содержится олеиновая кислота, холин, витамины группы В и другие очень полезные компоненты. Не зря его включают в рацион средиземноморской диеты, да и просто пить масло для похудения многие десятилетия советуют диетологи всего мира. Помимо наличия лечебных качеств, это масло еще и способствует контролю аппетита, посылая в мозг сигнал о насыщении. Солидные научные исследования подтвердили, что ощущение сытости этот вид масла дает гораздо быстрее, чем другие.

Следящие за фигурой леди и джентльмены часто заправляют оливковым маслом холодного отжима разнообразные салаты. Такой рацион в сочетании с использованием белковой пищи и морепродуктов, фруктов способствует снижению веса и его стабильному удержанию, позитивно влияет на качество кожных покровов и волос. Кроме этого, «жидкое золото» поддерживает оптимальный уровень сахара в крови и даже способствует повышению концентрации серотонина, гормона счастья. Отмечено, что определенный эффект достигается не только при внутреннем употреблении этого продукта, но даже при вдыхании запаха.

Ароматерапия и эфирные масла для похудения

Ароматерапия стала одним из способов лечения ряда заболеваний, и как свидетельствуют отзывы о маслах для похудения, она весьма результативно используется и в диетологии. Основой ее являются эфирные масла — смесь пахучих летучих веществ, которые выделяются из растений. Они способны регулировать обменные процессы и снижать аппетит, поэтому давно и успешно входят в инструментарий диетологии. Эфирные масла применяются внутрь (по несколько капель), наружно, а также просто вдыхаются.

Можжевеловое, кипарисовое, апельсиновое, масло жожоба и ряд других экстрактов часто используют в смесях. Достаточно 1-2 капель на кусочке хлеба, чтобы запустить очистительные реакции организма. А еще их традиционно вводят в состав средств для массажа и смесей для принятия лечебно-косметических ванн. Они наносят ощутимый удар по целлюлиту, способствуют быстрейшей подтяжке кожи после снижения веса.