Как пить молокочай для похудения?

Многие люди предпочитают пить чай с молоком, например, в Англии молокочай намного популярнее классического чая. Впервые молокочай приготовили жители Индии, в этой стране вообще много напитков с молоком – индийцы добавляют в молочную основу всевозможные специи, получая довольно оригинальные вкусы. Немногие используют этот вкусный напиток в борьбе с лишними килограммами. Молокочай для похудения впервые использовали американцы. Давайте рассмотрим подробнее, стоит ли использовать молокочай при избыточном весе, как готовить этот напиток и каковы результаты его употребления.

Действие молокочая на организм

Что получается при смешивании молока и чая? У диетологов нет единого мнения об этом вкусном напитке. С одной стороны, молокочай дарит ощущение сытости, снижает аппетит, убирает отеки, стимулирует отток желчи.

В некоторых отзывах о молокочае для похудения худеющие утверждали, что если использовать напиток для разгрузочных дней, то за день можно потерять примерно полтора килограмма. Но, скорее всего, снижение веса происходит за счет потери жидкости, а не сжигания жира. Некоторые диетологи утверждают, что молокочай для похудения нельзя использовать, поскольку полезные свойства и молока, и чая при смешивании нейтрализуются. В присутствии чая ценный для нашего организма кальций из молока не усваивается, а просто оседает на стенках сосудов. Если пить чай с молоком очень часто, то может нарушиться работа желудочно-кишечного тракта, развиться мочекаменная болезнь. При чрезмерном употреблении молокочая значительно понижается давление, а если оно и так низкое, то чаепитие может закончиться обморочным состоянием. Так как этот молочный напиток обладает мочегонным эффектом, то при регулярном употреблении молокочая надо выпивать не менее двух литров жидкости помимо самого напитка.

Как готовить молокочай для похудения?

Разгрузочные дни на молоке с чаем можно проводить не чаще раза в неделю. Если вы привыкли плотно завтракать, то замените этим оригинальным напитком ужин. Попробуйте различные сочетания молока и чая, ведь их достаточно много, так как видов и сортов чая огромное количество.

Для приготовления чая с молоком лучше всего брать крупнолистовой зеленый чай, но подойдет также черный чай, смесь зеленого и черного чая в соотношении один к одному, чайные ассорти с фруктово-ягодными добавками. Немногие знают, как готовить молокочай для похудения. Ниже мы дадим несколько интересных рецептов приготовления этого напитка:

• взять два литра молока и вскипятить его, залить молоком три-четыре столовых ложки зеленого чая, напиток настоять 20 минут, затем его можно процедить и пить горячим или холодным;
• молокочай по традиционному рецепту англичан: разогреваем чашку на пару и наливаем в нее треть молока, а затем разбавляем молоко двумя третями чашки заварки;
• можно поэкспериментировать со специями: с корицей и мускатным орехом напиток будет полезен для пищеварения, а с кардамоном чай будет пьяняще ароматным. Варят молокочай со специями примерно полчаса, чтобы напиток успел впитать все их полезные свойства;
• молоко с чаем по-английски: разогреть чашки, налить в них две трети зеленого чая и долить теплого молока.

Молокочай для похудения – результаты и эффективность

При использовании молокочая для похудения результаты надо фиксировать ежедневно, чтобы контролировать динамику процесса. В отзывах о молокочае для похудения говорится, что после разгрузочного дня на чае к привычному для организма рациону надо возвращаться постепенно, в течение трех дней. Если же вы соблюдали длительную диету с добавлением в рацион молокочая, то период выхода должен составлять не менее половины ее срока (до пяти дней). Тогда достигнутые результаты закрепятся, и лишние килограммы не вернутся снова.