Самые эффективные диеты Аллы Пугачевой

Аллу Борисовну Пугачеву знают во всем мире. Это легендарная личность, которая завоевала к себе немалое уважение. Такое внимание побуждает артистку постоянно следить за собой, за своим внешним видом, отказывая себе во многих лакомствах. За годы борьбы с лишним весом Алла Борисовна выработала несколько систем похудения, которые помогли быстро привести ее тело в норму. Сегодня мы рассмотрим некоторые диеты Аллы Пугачевой, в чем их преимущества и недостатки.

Основные принципы диет примадонны

Диеты Аллы Пугачевой относятся к категории строгих методик. Поэтому перед началом любой диеты Пугачевой рекомендуется устроить для себя разгрузочный день, с помощью которого можно оценить самочувствие и отследить реакцию своего организма. Если все прошло благополучно (без лишнего дискомфорта и плохого самочувствия), то можно спокойно приступать к одной из ниже приведенных диет. Диеты Пугачевой оптимально соблюдать 5 дней, поскольку за это время вы не успеете нанести вред своему здоровью, а только проведете легкую очистку суставов и кишечника. После возврата к обычному питанию потерянные килограммы не возвращаются. Но чтобы результаты диет Пугачевой были максимальными, не стоит забывать о физической активности – утренняя зарядка, пешие продолжительные прогулки, плавание, аэробика, езда на велосипеде и многое другое.

Вот основные правила, которые нужно соблюдать во время диеты:

• ужинать до 6 часов вечера;
• убрать из своего рациона вредные продукты;
• пить как можно больше чистой воды без газа;
• кушать маленькими порциями 4-6 раз в день;
• физическая активность обязательна.

Как похудела Пугачева – диета бессолевая

Сейчас бессолевая диета пользуется немалым спросом среди звезд шоу-бизнеса. Алла Борисовна также время от времени использует эту методику, так как она действительно работает. Суть бессолевой диеты Пугачевой в том, что следует полностью отказаться от соленых блюд и хлеба. Соль поступает в организм только в составе продуктов. Все блюда заправляются соевым соусом. Положительный результат благодаря бессолевой диете Пугачевой достигается за считанные дни. Просто надо точно придерживаться главных правил: отказ от вредных для здоровья ингредиентов и физические упражнения. Однако следует учитывать, что данная методика противопоказана людям с язвой и холециститом, проблемами с сосудами, с заболеваниями сердца, а также при беременности. А вот тем, у кого больные почки, такая диета только на пользу. Ведь соль заставляет этот орган работать в усиленном режиме, дает возможность восстановить утраченные функции.

Диета Пугачевой с имбирем

Основу диеты составляет имбирный напиток, который пьется в течение дня в количестве 2 л. Чтобы его приготовить, берем 10 г свежего имбиря и мелко его нарезаем. Заливаем 750 мл кипятка, по вкусу добавляем мед и лимон. Затем настаиваем в термосе несколько часов. И ежедневно перед завтраком выпиваем 1 стакан этого напитка. В течение дня также пьем напиток маленькими глотками. Во время основных приемов пищи в еду добавляем имбирь. На ночь – 1 или 2 стакана имбирного напитка. Диета соблюдается 1-2 месяца. В меню данной диеты Аллы Пугачевой можно включать овощные салаты, персики, зеленые яблоки, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты. Имбирь в диете Пугачевой помогает избавиться от лишнего веса, укрепить иммунную систему, провести очистку организма от токсинов и шлаков.

Травяная диета Пугачевой

Данная система похудения относится к экспресс-методам, когда надо срочно похудеть перед каким-то важным событием. Как похудела Пугачева на диете травяной? Все очень просто. Каждый день надо употреблять 1,5 литра специального коктейля, состоящего из обезжиренного кефира и зелени. Эту смесь готовим перед самым употреблением. Измельчаем с помощью терки огурцы, мелко режем зелень (кинзу, укроп, сельдерей, петрушку и т.д.) и разбавляем все это кефиром. Добавлять соль категорически запрещается. Данную методику можно соблюдать не больше недели.

Огуречная диета от Аллы Пугачевой

Положительные свойства огурца известны давно, этот овощ состоит из воды и полезных организму человека витаминов, минералов и микроэлементов. Правило, которое необходимо выполнять в огуречной диете, – она не должна длиться слишком долго.

Во время огуречной диеты нужно употреблять 1 кг огурцов и 2 отварных яйца в сутки. Эту дневную норму делим на 4-5 раз и съедаем в течение дня небольшими порциями. Данную диету соблюдаем 7 дней. Помимо этих диетических продуктов важно употреблять не менее 2 л воды в день, желательно обычную очищенную воду или несладкий зеленый чай.

Еще одним вариантом огуречной методики от примадонны является употребление салата из огурцов. Кроме огурцов в салат можно включить любое количество зелени: щавель, салат, укроп, петрушка. Заправить салат лучше обезжиренной сметаной или оливковым маслом. В течение дня разрешается съесть несколько небольших кусочков ржаного хлеба. Данная диета также рассчитана на семь дней и требует употребления не менее 2 л жидкости.