Как приготовить и пить лучший, самый эффективный чай для похудения?

Как приготовить чай для похуденияЕсли худеть, так по максимуму, если на чае, то выбирать самый эффективный! Вот только какой из сортов считать лучшим, остается вопросом. Не столь очевиден, как кажется, и способ употребления чая. На какие «грабли» мы часто наступаем в столь простом с виду деле и как избежать новых ошибок? Ищем ответы на эти и другие актуальные вопросы «чайной церемонии».

Как приготовить чай для похудения: начинаем с черного

В зависимости от вида напитка различается и способ его заваривания. Как приготовить чай для похудения из черных сортов, чтобы он не просто утолял жажду, а реально работал на избавление от лишних кило?

Выбирайте, если это возможно, чистую мягкую воду или хотя бы пользуйтесь бытовыми фильтрами. На крайний случай дайте водопроводной воде отстояться, чтобы на дне осели соединения хлора и иные токсичные соединения. Это правило общее для любой разновидности заварки.

Довести воду до кипения (не нужно, чтобы долго «пузырилась»). Пока идет процесс, подогреть заварочный чайник, лучше керамический, но сгодится и фарфоровый, фаянсовый. Металлическим пользоваться не стоит, они негативно влияют на вкусовые качества напитка. Ополоснуть емкость кипятком и засыпать заварку из расчета от половины до полной чайной ложки на стакан (чашку) кипятка. Дать 5-7 минут настояться, накрыв хлопчатобумажной салфеткой.

Зеленому чаю — зеленый свет!

Вскипятить воду (не давая перекипеть) и затем чуть остудить, примерно до температуры 80-85 градусов. Параллельно подогреваем емкость для заваривания, ополоснув кипятком. Зеленый — и впрямь один из самых эффективных чаев для похудения, к тому же, он прекрасно освежает, тонизирует, улучшает цвет лица, действует как очищающее кишечник средство.

На стакан или кружку (150-200 мл воды)  потребуется чайная ложка сушеных листьев, настаивать нужно всего пару минут. Потом из чайника (или гайваня) все содержимое сливают в общий чайхай — открытый сосуд. Делается это для того, чтобы чай не горчил от присутствия листьев, а также для обеспечения «равноправия» чайной церемонии: так концентрация крепости для всех участников будет одинаковой.

В отличие от того, как приготовить чай для похудения с использованием черных сортов, заварку зеленого можно использовать еще 3-5 раз, только время настаивания будет с каждым разом все дольше.

Каркаде — «напиток фараонов», лучший чай для похудения?

В состязании вкусов каркаде мало равных. Не зря его называют напитком фараонов, мальвой Венеции и награждают рядом других эффектных «званий». А по сути это настой цветков суданской розы (по-научному, гибискуса) цвета бордо или ярко-красного, с неповторимым сладковато-кислым вкусом. Про фараонов в эпитетах не зря говорится, этот эликсир энергии и лучший чай для похудения действительно пришел в Европу и Азию, на другие континенты из Египта.

Незаменимым считают каркаде некоторые теоретики диетологии и практики борьбы с излишками веса. Неоспоримо действенный напиток, дающий чувство свежести в любую жару, — добавляют жители приэкваториальных зон.

Как приготовить чай для похудения и оздоровления из листьев гибискуса? Кипячением 8-10 чайных ложек исходного сырья в литре воды, в течение 3-5 минут.

Как заваривать белый чай

Белый чай заваривают аналогично зеленому, в фарфоровом или керамическом чайнике либо гайване. Температура — не более 85 градусов, время — порядка 3-4 минут. Нельзя заливать эти нежные листики крутым кипятком, иначе пропадет изрядная доля ароматов.

Готовый напиток приобретает приятный бледно-желтый или зелено-желтый оттенок, а пахнет цветами и травами. Его можно заваривать еще несколько раз и наслаждаться вкусом и «ароматерапией».

Травяной: самый эффективный чай для похудения?

Cамый эффективный чай для похуденияЦелебных трав у нас произрастает великое множество. Известно, что Россия в давние времена экспортировала чай. Но именно травяной, из знакомого всем Иван-чая. И сегодня в аптеках можно встретить упаковки листьев, семян, стеблей, плодов, из которых можно приготовить лечебные чаи. Мята, ромашка, боярышник, тысячелистник, шиповник и сотни других трав, цветов, ягод, плодов используются для таких чаев, как моно-составных, так и в смесях. 

Хорошо бы готовить их на колодезной или родниковой воде, но за неимением сгодится и «подручная». Ложка сбора на 200 мл воды при температуре 80-85 градусов, вот и все хитрости приготовления. Листья и цветы будут готовы через пару-тройку минут, стебли и корни, кора требуют настаивания минут 10. Вариант: запаривать в термосе.

Господин Имбирь: великий и прекрасный, и его «свита»

Имбирь считают одним из идеальных «гонителей» жира. Небольшой (с палец) корешок чистим и моем, измельчаем (натираем на терке), заливаем литром воды и кипятим минут 10. Процеживаем, получая концентрированное средство, разбавляйте его по своему разумению. Более слабый состав получим от простого настаивания.

Как пить чай для похудения с имбирем, если он кажется слишком резким? Можно смешать «начинку» с апельсиновым либо лимонным соком, ягодами, медом, корицей. А для «мазохистов», стремящихся еще усилить эффект, рекомендуется убойная композиция с чесноком или перцем.

Как пить чай для похудения?

Итак, чаек готов, можно приступать к церемонии. А она не так проста, как кажется. Речь пока не о правилах этикета, а собственно об искусстве пития. Черный, например, нельзя пить уже через 20-30 минут после заваривания: в нем начинают накапливаться продукты распада листьев, вредные для человека. Только сразу после заваривания!

Имбирный напиток лучше принимать как возбудитель пищеварения за полчаса до еды, желательно, в первой половине дня, это все-таки мощный тонизатор.

В каркаде, в отличие от других разновидностей, рекомендуют добавлять сахар. Получится что-то вроде морса с высокой концентрацией витамина С. Хоть горячим, хоть в холодном виде он прекрасно освежит и взбодрит. 

Оцените статью

4.8 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.8 из 5 (5 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх