Тушеная капуста

продукт калорийность белки жиры углеводы
тушеная капуста 60 ккал 1,8 г 2,1 г 5,3 г
капуста тушеная со свининой 83,2 ккал 9 г 3 г 3,2 г
капуста тушеная с курицей 84 ккал 10 г 3,2 г 4,5 г

Калорийность тушеной капусты

Тушеная капуста – уникальное блюдо, которое имеет в своем составе колоссальное количество различных веществ и витаминов, полезных для здоровья человека.

Польза и противопоказания к употреблению капусты

Самой полезной для человека принято считать белокочанную капусту, так она содержит максимум минералов и витаминов. Она является самой распространенной в нашем регионе и особенно богата витамином С, которого в ней больше даже чем в лимоне. По этой причине в борьбе с инфекционными заболеваниями и для укрепления иммунитета хорошо также использовать капусту, а не только лимоны.

Кроме того белокочанная капуста выводит из организма токсические вещества и шлаки, очищает организм, улучшает работу кишечника, устраняет запоры и помогает организму сжигать жиры. 

Стоит отметить что полезные вещества лучше всего сохраняются в квашеной капусте. В процессе закваски в капусте вырабатываются витамины В и С, которые укрепляют нервную и иммунную системы, и витамин К, которые отвечает за свертываемость крови.

Капусту (в частности тушеную) не желательно употреблять в большом количестве людям, имеющим болезни почек, желудка и кишечника, сахарный диабет. 

Оцените статью

4.3888888888889 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (9 Голосов)
наверх