Крабовые палочки

Калорийность крабовых палочек

продукт калорийность белки жиры углеводы
крабовые палочки 73 ккал 6 г 1 г 10 г
салат с крабовыми палочками 217 ккал 6,6 г 15 г 13,7 г

Крабовые палочки - низкокалорийный продукт питания, который приобрел в последние годы широкое использование. Многие полюбили их за низкую цену, удобное хранение и быстроту приготовления разнообразных блюд.

В кулинарии существует множество рецептов приготовления крабовых палочек. Их можно употреблять в сыром виде, а также жарить и варить. В некоторые рецепты салатов входят яйца и майонез, в некоторые – капуста и майонез. Существуют и салаты на основе крабовых палочек, кукурузы, яиц и майонеза. Также многие салаты включают оливки и хлебные гренки.

Состав продукта

Как известно, крабовые палочки не содержат крабового мяса. Их состав практически одинаков и не зависит от производителя. Основой такого продукта выступает фарш рыбы сурими. Кроме того, в их состав входит питьевая вода, растительное масло, очищенный крахмал, яичный и растительный белок, а также сахар и соль.

Поскольку крабовые палочки по калорийности считаются низкокалорийными, многие женщины предпочитают их использовать в своем рационе. Они готовят различные салаты на их основе, рулеты и другие интересные блюда. Хотя о пользе такого продукта в настоящее время услышать можно довольно редко.

Все витамины, полезные жиры и минералы, которые входят в состав данного продукта, исчезают в процессе приготовления рыбы. Поэтому в них остается только рыбный белок. Также крабовые палочки могут изготавливаться из соевого белка и крахмала. К ним добавляются различные загустители, ароматизаторы, красители и вкусовые усилители. Такой их состав особой пользы человеческому организму не принесет.

Крабовые палочки и диета

Поскольку крабовые палочки из натуральных продуктов низкокалорийные, многие диетологи разработали методики похудения на их основе. Одной из таких диет выступает четырехдневная система питания по такой схеме – на протяжении дня необходимо употреблять 200 грамм крабовых палочек и выпивать литр кефира. Кефир при этом должен быть низким по жирности. А прием пищи нужно осуществлять через каждые 2-3 часа. 

Также следует использовать обильный питьевой режим. За день человек должен употребить 2 л. негазированной воды. Можно пить зеленый чай без сахара. При соблюдении данного режима питания можно избавиться до пяти килограмм лишнего веса. Помимо этого, организм сможет устранить накопившиеся шлаки и токсины.

Оцените статью

4.6 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.6 из 5 (5 Голосов)
наверх