Колбаса

Калорийность колбасы

продукт калорийность белки жиры углеводы
ливерная колбаса 326 ккал 14,4 г 28,5 г 2,2 г
сырокопченая колбаса 606 ккал 9,9 г 62,8 г 0,3 г
докторская колбаса 257 ккал 12,8 г 22,2 г 1,5 г
крабовая колбаса 88 ккал 17,5 г 2,0 г 0,0 г
вегетарианская колбаса 207 ккал 21,7 г 12,3 г 1,8 г

Колбаса – это пищевой продукт, сделанный из мяса и добавок, который подвергли технологической обработке. В ней может содержаться один или несколько видов мяса. Содержание мяса в колбасе может колебаться от 1 до 70 процентов. В зависимости от вида мяса и технологии производства колбасы подразделяют на вареные, фаршированные, копченые, полукопченые, ливерные, сырокопченые и кровяные.

Полезные советы

Колбасу желательно употреблять как сезонный продукт, который может дать организму большое количество калорий, к примеру, в холодное время, и желательно кушать ее только в первой половине дня.

Тем, кто любит этот продукт следует запомнить несколько несложных советов, которые помогут обезопасить свой организм:

• отваривание колбасы поможет снизить содержание в ней химических соединений и соли;

• чтобы нейтрализовать содержащиеся в колбасе излишние жиры, употребляйте ее с богатыми клетчаткой продуктами, к примеру, с кашами;

• самой маложирной и низкокалорийной из всех колбас считается вареная.

Не стоит включать колбасу в ежедневный рацион своей семьи. Умеренность в употреблении и правильный выбор сорта помогут разнообразить свой рацион и, в то же время, обезопасить себя и близких от вредных свойств колбасных изделий.

Оцените статью

4.3333333333333 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (6 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх