Яблоки

Калорийность яблок

продукт калорийность белки жиры углеводы
красные яблоки 47 ккал 0.4 г 0,4 г 9,8 г
печеные яблоки 67,8 ккал 0,5 г 0,4 г 15,8 г

Яблоки являются натуральным сорбентом. Благодаря наличию пектина и флавоноидов, они чистят кишечник, связывая свободные радикалы, тем самым предотвращая развитие опухолей.

Польза яблок

Яблоки усиливают распад муравьиной кислоты и препятствуют образованию мочевой. Поэтому они полезны людям, имеющим ревматизм, подагру, атеросклероз, хроническую экзему и другие болезни кожи. Яблоки укрепляют зрение, волосы, ногти и кожу, а также помогают при болезнях нервной системы.

Также яблоки полезно употреблять при отвердевании сосудов и низком кровяном давлении, так как они являются мощным очистителем крови. Благодаря яблокам в организме лучше усваивается железо из других продуктов, к примеру, из печени и яиц, а также они способны укреплять лимфатическую систему.

Учеными были доказано, что в косточках яблок присутствуют биологически активные вещества, ферменты и витамины, которые способны предотвращать развитие рака. Но в них также содержится синильная кислота, или яд. В день нельзя съедать больше трех или четырех косточек, иначе в организме превышается концентрация этой кислоты.

Противопоказания к употреблению яблок

Даже учитывая низкую калорийность яблок зеленого цвета, то есть кислых сортов, их не рекомендовано есть при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, воспалении поджелудочной железы и гастрите с повышенной кислотностью.

Оцените статью

4.6875 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.7 из 5 (8 Голосов)

Комментарии (1)  

Добавить комментарий
 
Светлана Павловна | 15.05.2016 08:46
А если я не люблю яблоки(((Теперь стройнею только с помощью модельформ, уже второй курс повторяю с ним. Покупала для своего возраста сорок плюс. Ни побочки ни расстройств с кишечником он не вызывает. Отлично стала после приема выглядеть!)
Ответить  | Пожаловаться
Подписаться на комментарии
наверх