Дыня

Калорийность дыни

продукт калорийность белки жиры углеводы
дыня 33 ккал 0,6 г 0,3 г 7,4 г
сушеная дыня 341 ккал 0,7 г 0,1 г 82,2 г
варенье из дыни 197 ккал 0,3 г 0,1 г 44,7 г

Дыня – растение из семейства Тыквенные, разновидность огурца. Родина дыни – Малая Азия. Плоды фрукта могут иметь цилиндрическую или шарообразную форму, желтую, белую, коричневую или зеленую окраску в зависимости от сорта. Масса плодов варьирует от 800 граммов до 25 килограммов. Период созревания составляет от 2-х до 6-и месяцев.

Состав плодов дыни впечатляет разнообразием и полноценностью. Так, фрукт содержит крахмал, клетчатку, пищевые волокна, углеводы, белки, жиры, сахар (сахароза, глюкоза, фруктоза), витамины А, С, РР, укрепляющие нервную систему и повышающие иммунитет, витамины В (В2, В1), D (D2, D1), каротины, обеспечивающие персиковый цвет кожных покровов и их мягкость, аскорбиновую кислоту, фолиевую кислоту, минеральные вещества (железо, калий, магний, фосфор, натрий), необходимые для нормальной работы сосудистой и сердечной систем. Столь полноценный и многообразный состав продукта совершенно не влияет на калории дыни.

Дыня – продукт самодостаточный. Употреблять ее нужно без совмещения с другими продуктами, специями и добавками.

Дыня и ее польза

Калорийность дыни При регулярном употреблении дыни спустя несколько недель вы заметите преображение в своей внешности. Кожа всего тела станет гладкой, молодой, волосы приобретут шелковистость, а ногти – крепость.

В кожуре фрукта много хлорофилла, необходимого для полноценной работы кроветворной системы. 

Мякоть дыни положительно влияет на работу желудка и кишечника, рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями мочеполовой системы, печени и почек. Дыня – превосходное средство, повышающее гемоглобин и иммунитет. Она очень полезна людям, страдающим от нервных перенапряжений и недугов сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства характерны не только для мякоти дыни. Кожура, семена и сок фрукта – все это источник витаминов и минералов. Сок дыни помогает вылечить насморк, избавиться от мочекаменной болезни. А вот семечки продукта улучшают физическое состояние мужчин.

Оцените статью

4.4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Дыня
4.4 из 5 (5 Голосов)
наверх