Секреты питания по 2 группе крови

Питание по группе крови 2В Японии считается, что люди с различной группой крови не только обладают индивидуальными чертами характера, привычками и пристрастиями, но и перечнем употребляемых продуктов. И это напрямую связано с их жизнедеятельностью и прекрасным самочувствием. Ведь от того, какую еду использует такой человек, зависит его здоровье. В сегодняшней теме мы поговорим о питании для 2 группы крови.

Особенности питания людей со 2 группой крови

Итак, обладатели 2 группы крови относятся к первым вегетарианцам. Поэтому для сохранения фигуры и нормальной работоспособности им необходима растительная пища. Такие люди имеют чувствительный пищеварительный тракт, а также толерантную иммунную систему. Кроме того, они хорошо приспосабливаются к устойчивой внешней среде и условиям питания. А самым лучшим способом снятия стрессов для обладателей второй группы крови считается самоуспокоение.     

Для людей с положительной или отрицательной 2 группой крови в питании можно выделить ряд продуктов, которые способствуют либо увеличению, либо уменьшению массы тела. К первой категории относят мясо, молочные изделия и пшеницу. Мясо плохо переваривается и усваивается, в результате чего может спровоцировать накопление жировых отложений и завышенное содержание пищевых токсинов. Молочная еда способствует замедлению обменных процессов в организме. А пшеница ослабляет действие инсулина и ухудшает утилизацию калорий.

Продуктами питания для 2 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором, которые способствуют уменьшению массы тела, выступают растительные масла, соя, ананасы и овощи. Так, растительное масло и соя способствуют эффективному пищеварению и предотвращению появления отеков. Овощи стимулируют нормальную работу кишечника и эффективный обмен веществ. А ананасы повышают качество утилизации пищевых токсинов и калорий, а также нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Вообще, отрицательная или положительная 2 группа крови для питания особой роли не играет. Все рекомендации по продуктам основаны лишь на общем ее составе, а именно на различиях антигенов и антител у людей. А учитывая, что у большинства людей отмечается положительный резус-фактор группы крови, то диету или систему питания следует выбирать именно по самой группе, не беря во внимание все иные ее показатели.

Таблица питания для 2 группы крови

Таблица питания для 2 группы кровиРассмотрим перечень продуктов питания для 2 группы крови в таблице. В ней мы приведем наиболее подходящие и нейтральные компоненты блюд, а также те, которых следует вообще избегать во время формирования своего меню. Кроме того, к отдельным продуктам опишем небольшие комментарии, которые помогут вам понять, почему их следует употреблять или исключать из рациона.

Полезные продукты

Нейтральные продукты

Не рекомендуемые продукты

Комментарии

Мясо и птица

Курица, индейка, цыпленок

Баранина, свинина, говядина, перепел, фазан, печень, сердце, кролик.

С положительной или отрицательной 2 группой крови для питания важно исключить многие виды мяса, поскольку так вы сможете свести к минимуму проявление сердечных и онкологических заболеваний.

Морские продукты

Окунь, карп, форель, треска, семга

Тунец, морской окунь, осетр, щука

Белуга, палтус, икра, камбала, крабы, креветки, кальмары, раки, угорь, сельдь

Молочные продукты и яйца

Соевое молоко и сыр

Домашний сыр и йогурт, козье молоко, кефир, плавленый сыр

Обезжиренное и цельное молоко, сливочное масло, мороженое, прессованный и сливочный сыр, мороженное

Обладателям 2 группы крови в питании не рекомендуется использовать продукты из цельного молока, поскольку при этом повышается выработка слизи, которая может спровоцировать аллергии, инфекции и расстройства дыхательных органов. Яйца нужно кушать только в сыром виде

Масла и жиры

Оливковое и льняное масло

Жир печени трески, рапсовое масло

Арахисовое, кунжутное, кукурузное и хлопковое масло

Орехи и семена

Арахис, семечки тыквы

Грецкие, кедровые, миндальные орехи

Кешью и фисташки

Злаки и крупы

Амарант и гречка

Кукурузные хлопья и мука, рисовые отруби, овсяные хлопья, мука и отруби, ячмень

Проросшая пшеница и отруби

Соки и жидкости

Ананасный, абрикосовый, грейпфрутовый, сливовый, вишневый

Виноградный, клюквенный, яблочный, капустный

Апельсиновый и томатный

Во время питания для 2 группы крови каждое утро рекомендуется пить стакан теплой воды с лимонным соком. Это уменьшает количество слизи, которая накопилась за ночь, и способствует правильному опорожнению кишечника.

Овощи

Артишок, топинамбур, листовая капуста, брокколи, листовые овощи, лук, морковь, зелень, белые бобы, чечевица

Огурцы, редис, свекла, спаржа, тыква, цветная капуста, беля фасоль, горох

Баклажаны, тепличные грибы, перец, картофель, китайская и краснокочанная капуста, маслины и томаты

Фрукты и ягоды

Абрикос, ананас, вишня, ежевика, инжир, изюм, клюква, лимон, слива, грейпфрут

Арбуз, виноград, груша, земляника, гранат, киви, клубника

Апельсин, банан, манго, кокос, мандарин и ревень

Оцените статью

4.6666666666667 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.7 из 5 (6 Голосов)

Комментарии (1)  

Добавить комментарий
 
татьяна | 05.04.2016 00:47
Спасибо очень много интересного узнала
Ответить  | Пожаловаться
Подписаться на комментарии
наверх