Полезные и эффективные свойства корня имбиря для похудения

Корень имбиря для похуденияС давних времен корень имбиря ценился за свои лечебные свойства. А в странах древнего востока эта жгучая пряность использовалась даже в качестве денежного знака. Народные лекари применяли его для борьбы с различными недугами, а кулинары щедро приправляли им практически все блюда, начиная со сладких изысканных десертов и заканчивая острыми мясными блюдами. На сегодняшний день благодаря своим уникальным качествам используется корень имбиря и для похудения. А многообразие рецептов на основе этой пряности делает процесс снижения веса более приятным.

Простые рецепты приготовления салатов для похудения на основе корня имбиря

Корень имбиря богат различными витаминами, эфирными маслами и почти всеми аминокислотами. Также в его составе находится магний, фосфор, цинк, калий, кальций, железо и натрий. Именно поэтому он и ценится. Как правило, в большинстве случаев на основе упомянутой пряности готовят напиток. Однако из корня имбиря для похудения рецептов блюд и прочих лакомств выделяют гораздо больше.

Так, например, хорошо зарекомендовал себя салат для похудения из корня имбиря. Рецепт приготовления его очень простой. Вам потребуется подготовить три части свежей моркови, две части печеной свеклы, две части лимона, одну часть сельдерея, цедры апельсина и корня имбиря. Все перечисленные компоненты необходимо натереть на терке либо мелко нашинковать, а затем заправить небольшим количеством растительного масла. Извлечь пользу от такого салата можно в том случае, если регулярно устраивать для себя разгрузочные дни на основе описанного блюда.

Также выделяют и еще один вид салата на основе корня имбиря для похудения. Рецепт его приготовления следующий: из приведенного ниже списка необходимо выбрать только 4 вида овощей, а именно – морковь, редис, сладкий перец, огурец, репчатый лук, помидор и капуста (краснокочанная, пекинская или белокочанная). Также вам пригодится лимон, чеснок, зелень, корень имбиря и оливковое масло. Все 4 вида овощей тщательно помыть, нарезать небольшими ломтиками и сложить в салатницу. Затем добавить имбирь, зелень и чеснок, а также немного соли. Приправить небольшим количеством оливкового масла и соком лимона. В дальнейшем для приготовления салата старайтесь каждый раз менять перечень используемых овощей.

Как готовить чай для похудения из корня имбиря?

Корень имбиря для похудения рецептКак уже было отмечено, наиболее часто используется для похудения чай из корня имбиря. И в зависимости от способа заваривания и запаривания, этот напиток может придавать человеку бодрости, освежать, выводить шлаки и токсины. Но кроме этого, чай будет способствовать устранению простуды и лечению расстройства желудка. Для приготовления такого напитка не потребуется особого труда, самое главное при этом – не переборщить с пропорциями.

Итак, рецепт чая для похудения из корня имбиря следующий: две столовые ложки измельченного корня имбиря поместить в стеклянную емкость, добавить 60 мл лаймового или лимонного сока, одну чайную ложку натурального меда, а также 500 мл кипяченой горячей воды. Затем напитку следует дать настояться в течение одного часа. А начинать прием его лучше со 100 мл в день, постепенно доводя общее количество чая до 2 литров. Помните, такой имбирный напиток хорошо помогает при лечении простуды, даже у маленьких детей. Вот только дозировку следует уменьшить в половину.

Хорошо зарекомендовал себя и ароматный чай для похудения из корня имбиря с кардамоном и мятой. Готовится он по следующему рецепту: 60 г листьев мяты предварительно измельчить в блендере, а затем поместить в стеклянную посуду. Добавить к ним три столовых ложки натертого корня имбиря и 1 литр кипятка. Полученной смеси следует настояться в течение часа, а затем процедить его и добавить еще 100 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и немного кардамона. Полученный напиток лучше употреблять в охлажденном виде. 

Оцените статью

4.1428571428571 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.1 из 5 (7 Голосов)