Как употреблять цикорий для похудения?

Цикорий для похуденияЦикорий – это сорняк, который растет чаще всего по обочинам дорог. Растение очень красиво цветет ярко-голубыми крупными цветами, которые видно издалека. В пищу можно использовать все растение, однако для снижения веса подходит только корень, поскольку листья повышают аппетит.

Последние несколько десятков лет цикорий более известен людям как диетическая добавка к рациону. Полезен цикорий людям с гипертонией, ишемией и заболеваниями нервной системы, когда нельзя пить кофе. Напиток из цикория не содержит кофеин, но при этом по вкусу он похож на кофе, а потому может служить прекрасным заменителем привычного кофе. Ниже мы опишем пользу корня для организма, отдельно остановимся на пользе цикория для похудения, разберемся, как правильно принимать цикорий для снижения веса.

Польза цикория для организма

С помощью цикория можно успокоить тахикардию, корень можно применять как сосудорасширяющее и успокаивающее средство. Кроме этого он используется  в качестве желчегонного и мочегонного, мягкого слабительного, а также противовоспалительного средства.

Отвар из корня принимают при атеросклерозе, болезнях печени, камнях в почках. Из листьев окультуренного цикория делают витаминные салаты. Для лечения малокровия можно использовать свежий сок растения. Для этого молодые побеги с бутонами нужно пропустить через мясорубку и отжать сок. Пить по чайной ложке с молоком три-четыре раза в день в течение месяца.

Экстракт корня цикория используют в пищевой промышленности при приготовлении искусственных подсластителей.

Корень растения наделен выраженными противовоспалительными и антацидными свойствами, поэтому он помогает справиться с такими кожными проблемами, как порезы, солнечные ожоги, акне.

Женщинам очень полезно добавлять корень в пищевой рацион, так как он подавляет развитие дрожжевых грибков в организме, а также ослабляет болезненные ощущения при болезненных месячных. Подросткам также очень полезно пить растворимый молотый цикорий, так как корень помогает организму улучшить усвояемость магния и кальция.

Пить напиток полезно и для очистки печени и крови, а также для контроля концентрации глюкозы в крови. Положительное влияние на систему пищеварения можно отнести к преимуществам корня цикория для похудения, причем для снижения веса подходит только корень дикого цикория.

Это прекрасный источник фруктоолигосахаридов, ускоряющих рост полезных микроорганизмов в пищеварительном тракте. Наслаждаясь полезным кофе с цикорием для похудения, мы снижаем концентрацию инсулина в плазме крови и ускоряем процесс расщепления жиров.

Польза цикория для похудения заключается в том, что мы не только избавляемся от лишних килограммов, но и даем отпор целлюлиту, ведь в отваре корня очень много фолиевой кислоты. При достаточном количестве этой кислоты в организме кожа становится более упругой и здоровой, а проявления целлюлита заметно уменьшаются.

Всего одна чашечка цикория содержит 36% от суточной нормы витамина А, а этот витамин, как известно, влияет на синтез коллагена в коже. Коллаген называют «белком молодости», он лечит кожу, делает ее бархатистее и свежее.

В корне много аскорбиновой кислоты, в чашке отвара содержится третья часть дневной нормы витамина С.

Во многих отзывах о цикории для похудения диетологи признают, что растение при регулярном употреблении выступает в роли мощного антиоксиданта, защищающего клетки организма от свободных радикалов, старящих кожу.

Молотый корень применяют для обертываний и антицеллюлитного массажа. Цикорий оказывает противовоспалительное действие, он снимает отечность и раздражение, делает кожу бархатистой и мягкой.

Как пить растворимый молотый цикорий для похудения?

Польза цикория для похуденияСудя по отзывам о цикории для похудения, многие любители натурального кофе не сразу могут перейти на менее вкусный, хоть и более полезный заменитель напитка, ведь здоровье диктует свои условия, не замечая наши предпочтения и вкусы.

К кофе с цикорием для похудения надо привыкать постепенно. Для начала надо приготовить утренний кофе из одной части цикория и трех частей натурального кофе.

По мере привыкания следует постепенно выравнивать порцию и довести ее до соотношения один к одному, а немного позже добавлять одну часть кофе и три части цикория. После полного привыкания переходим на цикорий в чистом виде. Такой постепенный переход менее болезненно переносится организмом.

Как принимать цикорий для похудения?

Отвар из корня цикория для похудения можно приготовить самостоятельно. Для этого нарезаем корень на мелкие кусочки и поджариваем на сухой сковороде до коричнево-черного цвета. Поджаренный цикорий хранить в закрытой стеклянной емкости, а перемалывать желательно непосредственно перед приготовлением напитка. Две чайные ложки измельченного корня залить стаканом воды, довести до кипения, а затем настаивать около десяти минут. Пить этот полезный отвар надо два раза в день, за один час до приема пищи.

Цикорий  прекрасно сочетается с сельдереем, петрушкой, орехами, яблоками и огурцами. При приготовлении салатов с корнем растения надо помнить, что продукт противопоказан при заболеваниях печени, при мочекаменной болезни и варикозном расширении вен, а также при язве, гастрите и заболеваниях двенадцатиперстной кишки. Не стоит употреблять блюда с цикорием в период лечения от бессонницы, депрессии и стресса.

Оцените статью

4.2857142857143 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Как употреблять цикорий для похудения?
4.3 из 5 (7 Голосов)
наверх