Ананас для похудения: преимущества и недостатки

Ананас для похуденияАнанас для похудения – великолепный продукт, питательный и полезный, и употреблять его надо правильно, не ожидая чудес. В ананасах много грубых пищевых волокон, а это позволяет использовать его для похудения как средство, стимулирующее кишечник. Это полезный вкусный фрукт, содержащий много необходимых организму микроэлементов (магний, калий, йод, железо), а также витаминов (А, PP, С, В). Сегодня мы поговорим о пользе ананасов и как использовать эти фрукты для похудения, перечислим противопоказания к употреблению ананасов.

Польза ананасов для похудения

Ананас помогает пищеварению, а также понижает уровень холестерина в организме и нормализует артериальное давление. Общеизвестно, что ананас содержит вещество бромелайн.

Бромелайн – это не просто вещество, а целая группа ферментов. Он помогает похудению, усиливая выделение желудочного сока и улучшая обменные процессы. Бромелайн своими действиями похож на пищеварительные ферменты пепсин и трипсин, которые участвуют в расщеплении белков, разбивая их на отдельные аминокислоты. Когда пепсина не хватает, нарушается переработка белков, а это может привести к ожирению. И тогда бромелайн заменяет пищеварительные ферменты в организме, помогая снизить вес.

Как использовать ананасы для похудения?

Ананасы для похудения использовать очень просто. Можно избавиться от двух килограммов за два-три дня, если ежедневно в четыре приема съедать один-два килограмма свежего ананаса и выпивать около литра ананасового сока без сахара. За день можно съесть кусочек ржаного хлеба, сто граммов отварной индейки (курицы) и столько же отварного риса без соли или нежирного творога.

В некоторых отзывах об ананасах для похудения есть другой вариант – ничего не есть, кроме фруктов и ананасового сока, но это слишком жесткая диета и ее лучше не использовать.

Интересен рецепт с ананасом для похудения, где используется лимонный сок. Такой витаминный напиток защитит от простудных заболеваний.

Ананасы прекрасно сочетаются со сливками, сметаной, некрахмалистыми овощами и маслом, орехами, сыром и творогом.

Ананасы надо выбирать полностью созревшие. Чтобы выбрать такие фрукты, надо знать, что от спелого плода исходит приятный аромат. Если по ананасу похлопать ладонью, звук должен быть глухим, а листья должны легко выдергиваться из него.

Существует несколько рецептов с ананасами для похудения. Например, два килограмма ананасов и один литр ананасового сока без сахара разделяют и съедают за день. Можно повторять такой разгрузочный день каждую неделю.

Противопоказания для такой диеты – язва, при которой повышена кислотность желудочного сока.

Некоторые используют ананас с водкой для похудения. Приготовить эту настойку очень легко. Ананас очищают от листьев, очень хорошо моют, режут и прямо с кожурой пропускают через мясорубку. Ту смесь, которая получилась, заливают водкой (из расчета 0,5 литров на один ананас). Помещают в стеклянную емкость и убирают в прохладное темное место на две недели. По истечении этого времени настойка готова. Ананас с водкой для похудения пьют по столовой ложке за полчаса до еды три раза в день. Пользоваться такой диетой можно не больше месяца и потерять за это время до 4 кг.

В разных источниках говорится, что можно сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, однако не стоит забывать, что в спиртных напитках содержится большое количество калорий, а калории из спиртного усваиваются быстрее, чем из пищевых продуктов.

Противопоказания к употреблению ананасов

Ананас с водкой для похуденияКак говорят отзывы, ананасы для похудения нельзя использовать, если повышена кислотность желудочного сока, так как в этих фруктах много кислот. В период беременности стоит вообще отказаться от этих экзотических фруктов, ведь недозрелые ананасы могут спровоцировать преждевременные роды.

Ананасовый сок разрушает эмаль зубов, если не прополаскивать ротовую полость после употребления фруктов водой. Ни в коем случае нельзя запивать ананасы чаем или сладким кофе, ведь тогда разрушительное воздействие на зубную эмаль только разрушится.

Нельзя использовать ананасы для монодиеты, ведь человек может навредить себе.

Некоторые исследователи в своих отзывах об ананасе для похудения утверждают, что этот фрукт способствует увеличению веса, а не уменьшению. Жиры, которые могли бы неусвоенными вывестись из организма, распадаются и усваиваются, и организм получает запасы – от 100 до 300 калорий. Как относиться к таким утверждениям, разбираться надо каждому отдельно.

Нельзя верить рецептам с ананасом для похудения, где используются консервированные фрукты. Бромелайн при обработке разрушается, он сохраняется только в свежем соке и фруктах. Да и к тому же, бромелайн содержится только в жесткой и не очень вкусной сердцевине, поэтому употреблять свежие ананасы надо только с сердцевиной.

Оцените статью

4.7142857142857 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.7 из 5 (7 Голосов)
Подписаться на комментарии
наверх