Суть похудения по Жукову

Похудение жуковПохудение доктора Жукова – это очередной хит, который можно встретить в сети интернет практически на каждом информационном сайте о снижении веса. По сути, таких методик можно найти огромное количество. И все они обещают нам эффективную потерю веса, избавление от целлюлита, стройность и привлекательность тела, которые достигаются в самые короткие сроки. Методика Жукова не исключение. Миф это или реальность, мы сегодня и попытаемся выяснить.

Как Жуков опровергает распространенные мифы снижения веса?

Отметим, похудение Жукова предусматривает некоторые правила и законы, следуя которым появляется возможность правильно преобразить свою фигуру. Однако, для того чтобы узнать эти самые сокровенные рекомендации, все блоги и сайты доктора Жукова предлагают прибрести, так сказать, бесплатную программу, разработанную самим же врачом. Многих заинтересуют отрывки из его методики, представленные на страницах тех же сайтов. В них Жуков критикует разные диетические системы питания, которых придерживаются знаменитости, и говорит об их вреде, а также временном результате. По его мнению, диеты – это самый первый и верный шаг к набору веса.

Именно поэтому доктор предлагает свои правила и иную методику похудения. Жуков убежден, что для эффективного снижения веса полезно ознакомиться с самыми распространенными мифами коррекции фигуры, а именно:

  • Легкая физическая активность лишь тонизирует наш организм и на снижение веса не оказывает никакого влияния. Казалось бы, вроде и миф, а вроде и нет. Однако, как свидетельствуют отзывы, похудение доктора Жукова вовсе не предполагает выполнение каких-либо упражнений.
  • Пропущенный завтрак позволяет сжигать огромное количество калорий до обеда, то есть снижать вес по факту. Однако основные правила похудения Жукова предостерегают нас от таких экспериментов и обращают наше внимание не только на количество пищи, но и на ее качество.
  • Употреблять еду с 6 вечера и до 6 утра категорически запрещено. В противном случае наш организм никогда не сможет настроиться на правильное похудение. Программа Жукова гласит совершенно иное, то есть доктор убежден, что наш организм может накапливать жировые отложения в любое время, как днем, так и вечером.
  • Вся пища делится на правильную и на неправильную. Последнюю очень важно исключить из своего повседневного рациона. Доктор Жуков также спорит с этим. Он заверяет нас в том, что если даже мы и съедим что-то из неправильной еды, но в меру, никаких серьезных последствий не будет. Другое дело научиться контролировать и знать предел таким отклонениям.
  • Жиры – основные вредители вашей стройной фигуры. Вроде бы и так, да не так. Во время похудения Жуков обращает внимание на то, что обезжиренная пища таит в себе некую опасность для нашего здоровья. Поэтому здесь следует помнить, жир жиру – рознь. В тоже время и липиды делятся на правильные и неправильные. Первые из них – это трансжиры и насыщенные жирные кислоты, то есть жиры животного происхождения,  а вторые – жирные ненасыщенные кислоты, то есть жиры растительного происхождения.       

Суть программы похудения Жукова

Методика жукова для похуденияКак свидетельствуют отзывы, похудение доктора Жукова не такое уж и новое. Дело в том, что в своей программе он предлагает пациентам снижать вес по давно установленным правилам диетологов. Поэтому его методика и оказывается эффективной и действительно помогает бороться с избыточным весом. Главный и ключевой момент все же – это правильный подход к своему рациону питания. Без него, увы, не обойтись. При этом доктор не обещает сразу быстрых результатов. Но терпеливых и послушных в конце всей терапии ждет великолепный эффект.

Если четко выполнять все рекомендации программы похудения Жукова, то можно добиться довольно устойчивого результата, причем без возврата ушедших килограммов через пару дней и даже месяцев. Но для этого нужно всегда придерживаться правил и советов, а именно:

  • Перейти на дробную систему питания. Другими словами все приемы пищи нужно устраивать чаще, а порции при этом сокращать.
  • Действовать по принципу пирамиды. То есть методика похудения Жукова предполагает, что завтрак должен быть самым плотным и калорийным, а ужин, наоборот, легким.
  • Употреблять больше клетчатки. Старайтесь в каждый свой прием еды включать как можно больше свежих овощей и фруктов. Но не следует при этом заменять их свежевыжатыми овощными или фруктовыми соками, поскольку они не содержат ту самую необходимую клетчатку.
  • Считать калории. Программа похудения Жукова призывает вести учет съедаемых калорий. Тогда процесс снижения веса станет контролируемым и легким в корректировке.
  • Уделять время физической активности. Без нее, увы, похудение и построение красивого тела не обойдется.

Как видите, все эти советы и рекомендации знаменитой методики похудения Жукова знакомы и достаточно распространены. Просто некоторые авторы их предлагают бесплатно, а многие стараются изложить эти мысли в своих программах, книгах и дисках с целью продажи и зарабатывания денег. Поэтому, стоит ли покупать такую продукцию, решать исключительно вам.  

Оцените статью

4.1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.1 из 5 (5 Голосов)
наверх