Какая самая быстрая диета лучше?

Самая быстрая диетаСамая быстрая диета – мечта любой женщины, которая любит поесть перед сном, или побаловать себя пирожным. Так иногда бывают ситуации, когда необходимо привести свое тело в порядок в кратчайшие сроки, например, неожиданно пригласили на торжественное мероприятие, или досталась горящая путевка на море. И вот в этих случаях на помощь приходит самая быстрая диета.

Осторожно, диета

Любая быстрая диета для похудения – самое опасное испытание для организма. Так как строгое соблюдение режима питания, резко ограничивающего количество употребляемой пищи, приведет к стрессу, как психическому, так и физическому. После окончания такой диеты человек начинает неосознанно переедать, а организм, опасаясь, что опять придется голодать, начнет накапливать в себе жиры «на будущее». Такое положение вещей можно назвать природной защитной функцией организма. Именно поэтому, судя по отзывам, самая быстрая диета довольно часто приводит к такому же быстрому набору веса.

Кроме быстрого возвращения потерянного веса, через непродолжительный период времени после диеты жесткий режим питания опасен негативным влиянием на здоровье, в частности на пищеварительный тракт. Возможно нарушение функционирования поджелудочной железы и желчного пузыря. Также соблюдение строгой диеты может привести к снижению артериального давления, головокружению, слабости, головной боли, обморокам.

Тем не менее, барышни, стремясь похвастаться своими идеальными фигурами перед обществом, регулярно «сидят» на довольно жестких диетах. Только сила воли и огромное желание выглядеть стройно позволяют им не сорваться и не начать есть все подряд. Небольшая длительность самых быстрых диет помогает женщинам выдержать ограниченный режим питания.

Какая диета самая быстрая?

Какая диета самая быстраяСложно однозначно ответить на вопрос, какая диета самая быстрая, так как диета все-таки оценивается не по своей продолжительности, а по тому, на сколько килограммов может похудеть человек, который будет придерживаться данного режима питания. В интернете можно найти несколько меню самых быстрых диет для похудения. Некоторые из них мы вам представим, а там вы сами выбирайте, на какой из них вам будет комфортнее худеть.

Диета на выходные

Судя по отзывам, самая быстрая диета на выходные больше напоминает разгрузочные дни. Поэтому между основными приемами пищи не разрешено употреблять никакие другие продукты. А в случае возникновения острого чувства голода необходимо пить минеральную негазированную воду в любых количествах. Также рекомендуются в эти дни неспешные пешие прогулки на свежем воздухе. Более активная физическая деятельность нежелательна, так как возможно ощущение слабости, вплоть до потери сознания. Итак, меню диеты на один день:

  • Перед завтраком, минут за 20-30, необходимо выпить стакан теплой воды.
  • На завтрак разрешается съесть пару кусочков хлеба из муки грубого помола, намазанных тонким слоем масла, 1 апельсин или грейпфрут, стакан зеленого или черного чая с медом.
  • В обед рекомендуется съесть отварное куриное филе (100 г), салат из вареных овощей (200 г), 1 апельсин. Стоит отметить, что мясо должно вариться без соли, и каких либо других специй. В салат также не надо добавлять растительное масло или соль.
  • На полдник можно выпить травяной чай с медом.
  • На ужин надо съесть рыбу без специй и соусов (100 г), вареную или приготовленную на пару, фруктовый салат (200 г), сдобренный только лимонным соком, нежирный йогурт (125 г).

На второй день самой быстрой диеты для похудения необходимо придерживаться того же меню.

Быстрая диета на два дня

Эта диета, как и предыдущая, рассчитана также на 2 дня, но в корне отличается от нее, так как является мини-монодиетой (в течение дня употребляется только один продукт). Вечером перед началом диеты необходимо провести очистительную клизму или принять слабительное (можно медикаментозное или отвар сены). В первый день самой быстрой диеты можно пить только нежирный кефир (1 литр) и негазированную минеральную воду в любых количествах. А на следующий день надо питаться только рисом, приготовленным без масла, соли или специй. За день разрешено съесть 2 стакана риса. Этот объем необходимо разделить на 5-6 равных частей и есть их в течение дня. В некоторых вариантах этой диеты рис заменяют отварным молодым картофелем (200 г в день) или овощным салатом (300 г в день).

Быстрая диета на три дня

Отзывы о самой быстрой диете на три дня говорят о том, что она пользуется большой популярностью среди регулярно худеющих. В этом режиме питания суточная норма употребляемых калорий равна 1000. Чтобы удалось строго придерживаться этого показателя, необходимо есть только то, что в меню, приведенном далее:

1-й день

  • 1-й прием пищи (п.п.): пара кусочков хлеба из муки грубого помола с тонким слоем повидла, чашка черного или зеленого чая без сахара.
  • 2-й п.п.: грейпфрут.
  • 3-й п.п.: отварное куриное филе (200 г), кусочек отрубного хлеба, свежие овощи (можно в виде салата).
  • 4-й п.п.: яблоко.

2-й день.

  • 1-й п.п.: вареное яйцо, кусочек хлеба из муки грубого помола, черный или зеленый чай без сахара.
  • 2-й п.п.: куриный бульон (150 г), кусочек отрубного хлеба, салат из сырых или вареных овощей (200 г), компот.

3-й день.

  • 1-й п.п.: кусочек отрубного хлеба с сыром, несладкий черный или зеленый чай.
  • 2-й п.п.: яблоко.
  • 3-й п.п.: овощное рагу (300 г).
  • 4-й п.п.: нежирный йогурт и творог по 200 г каждого.
  • 5-й п.п.: фруктовый салат, сдобренный лимонным соком (200 г).

Теперь только вам решать какая самая быстрая диета подходит для вашего экстремального снижения веса за несколько дней.

Оцените статью

4.2857142857143 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.3 из 5 (7 Голосов)
наверх