Диета с сахаром

Диета с сахаромДиета с сахаром – необычное сочетание. Но среди систем питания для похудения она также существует. Опытные диетологи разработали сахарную диету для снижения веса специально для тех людей, которые имеют различные заболевания.

Подобное питание может применяться при почечной недостаточности, холецистите и при наличии нарушений работы печени. Как правило, перечисленные заболевания требуют особого внимания к рациону.

Методика системы питания с сахаром

Что представляет собой диета с сахаром? По сути, такая система питания является разновидностью монодиет. По длительности она занимает всего 2-3 дня. Более длительный ее период может нанести вред здоровью.

Объясняется это тем, что в рационе присутствуют только сладкая негазированная жидкость и минеральная вода. При этом из питания должна исключиться вся твердая еда, даже самая низкая по калорийности.

Во время диеты с сахаром происходит частичное восстановление функций печени, поджелудочной железы, почек и желудка. Можно сказать, что в этот период данные органы отдыхают от переваривания поступающих жиров, белков, углеводов и иных веществ.

А сахароза, которой обогащается организм человека в такие дни, насыщает энергией каждую его клетку. Считается, что в период соблюдения монодиеты сахар быстро и легко усваивается – это и объясняет процесс нормализации работы органов.

Результатом диеты с сахаром является похудение человека на 2–3 кг, а также устранение проблем с желудочно-кишечным трактом. Подобную монодиету с сахаром относят к лечебному голоданию. 

Во время диеты с сахаром рекомендуется употреблять некрепкий зеленый или черный чай, а также различные отвары из трав. Для их приготовления можно использовать листья черной смородины, малины, вишни или черешни.

Кроме того, рекомендуется пить горячие настои из сушеных плодов шиповника. Они будут способствовать обогащению организма витаминами, особенно витамином С. Также улучшат работу иммунной функции человека и активизируют процесс выведения токсинов и шлаков из организма.

Чтобы получить максимальный эффект от диеты с сахаром, в день следует употреблять не менее пяти или шести стаканов перечисленной жидкости. При этом в каждый стакан нужно добавлять примерно 30 г сахара.

Ежедневно рекомендуется выпивать два или более литра минеральной негазированной воды. Это поможет легче перенести лечебное голодание. Также допускается употреблять большее количество сладкой жидкости.

Во время диеты с сахаром очень важно придерживаться жестких ограничений в рационе. Нельзя употреблять различные твердые сладости, такие как торты, мед, варенье, джем, мороженое, конфеты, шоколад и прочее.

Запрещено включат в рацион даже любые фрукты и овощи. Кроме того, желательно исключить все виды компотов, фруктовых и овощных соков, морсов и иных напитков домашнего производства.

Можно ли использовать заменители сахара при диете?

заменители сахара при диетеМногие часто задают вопрос о том, можно ли использовать заменители сахара при диете? Если речь идет о сахарной диете, то однозначно следует дать отрицательный ответ. Потому как основной уклон в данной системе питания сделан именно на него.

Если рассматривать иные системы похудения, например, кремлевскую, то мнение не однозначно. Некоторые диетологи советуют применять сахарозаменители, а некоторые – его противники.

Отвечая на вопрос, чем заменить сахар при диете, можно утверждать одно – мед категорически запрещен. Он относится к аллергическим продуктам, поэтому многие диетологи не рекомендую его использовать.

Запрещенными выступают такие заменители сахара, как глюкоза и фруктоза. В организме они слишком быстро превращаются в подкожный жир. А их калорийность – 370 ккал.

Также не следует заменять сахар при диете и сорбитом. По калорийности он аналогичен сахару. А чтобы ощущался вкус сладости, добавлять его нужно значительно больше сахарозы.   

Оцените статью

4.4285714285714 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (7 Голосов)
наверх