Диета по лунному календарю

Диета по лунному календарюЛунная диета – это очень необычная система питания для похудения. Она основана на наблюдениях за реакцией нашего организма в различные фазы Луны. Многими учеными было доказано, что Луна оказывает свое влияние на человека, его состояние и настроение.

Разработчиком и автором диеты является французский врач-терапевт Кристиан Дюраффур. Он утверждает, что самое благоприятное время для похудения – это полнолуние и новолуние. В этот период происходит смена атмосферного давления, которое влияет не только на окружающий мир в целом, но и на внутренние изменения организма человека.

Так, например, в отмеченный период перестраивается обмен веществ, то есть распределение воды и микроэлементов по всему организму. И, по мнению диетологов,  это самое лучшее время для начала диеты по лунному календарю.

Дело в том, что в полнолуние вода перемещается из межклеточного пространства внутрь клеток организма. А в новолуние она переходит из клеток в ткани. Подобные свойства организма можно использовать для его очищения от токсинов и шлаков.

Особенности системы питания в полнолуние

Диета по лунному календарю в период полнолуния направлена на употребление большого количества жидкости. Это позволяет устранить избыток воды из межклеточного пространства. Другими словами, система питания в этот период способна предотвратить накопление и задержку жидкости в организме.

В новолуние рацион должен сочетать достаточное количество воды и овощей. Это также позволяет своевременно выводить жидкость, токсины и жиры из организма.

Подобная лунная диета предоставляет возможность организму в полной степени использовать свои ресурсы, хорошо переваривать пищу и лучше усваивать элементы и вещества, которые в него поступают. Учитывая данную информацию, за месяц можно похудеть на 2-6 кг.

Система питания в полнолуние предусматривает два варианта рациона. Первый из них рассчитан на короткий режим, то есть на 24 часа. Начинать его следует в канун полнолуния, сразу после ужина, и продолжать последующие сутки.

Соблюдая такую лунную диету для похудения, нужно употреблять только жидкость. Хорошо подойдет чистая родниковая или минеральная вода без газов, свежевыжатые соки, которые обладают мочегонными свойствами.

Для их приготовления лучше использовать сезонные фрукты или овощи. В результате можно снизить свой вес от 250 г до 1 кг за день. Кроме того, в полнолуние появляется возможность устранить отеки или очистить организм от токсинов и шлаков.   

Расширенный режим питания во время лунной диеты рассчитан на 6 дней. На первые сутки следует употреблять овощи в сыром или вареном виде, а также чистую негазированную воду. В последующие два дня нужно кушать только ананасы и отварные грибы. Количество приемов пищи должно быть не менее 4 раз.

Следующие сутки нужно посвятить голоданию. Именно этот день совпадает с полнолунием, что предоставляет возможность организму сбалансировать водный режим. А последующие два дня снова следует употреблять ананасы и отварные грибы.

Соблюдать лунную диету для похудения больше недели не рекомендуется. Но можно сократить ее длительность до трех суток. Например, в первый день кушать только сырые или отварные овощи, затем провести день полного голодания, а завершить диету можно употреблением ананасов и отварных грибов.

Кроме того, в полнолуние диету можно ограничить и одним днем. В качестве рациона следует выбирать или овощной или ананасово-грибной день. Во время соблюдения диеты в полнолуние с расширенным режимом происходит эффективное очищение организма от токсинов и шлаков, а снижение веса – на 1-3 кг в зависимости от ее продолжительности.

Иные варианты лунной диеты для похудения

Лунная диета отзывыСуществует и иной вариант лунной диеты для похудения. Он должен применяться во время новолуния. Также можно выделить короткий и расширенный режим питания. Первый из них рассчитан на 36 часов. Короткий режим должен начинаться в 18:00 в канун новолуния и длиться до 6-7 часов утра следующего дня.

В этот период в меню можно включать овощные супы или бульоны. Также рекомендуется их совмещать. Количество приемов еды должно быть не менее 4-6 раз в день. Кроме того, один раз в сутки можно готовить куриный или мясной бульон.

Диетологи в отзывах о лунной диете во время короткого режима указывают, что подобная система питания позволяет обогатить организм минеральными веществами. А для более эффективного похудения употреблять нужно только бульоны.

Если вам слишком тяжело не кушать на протяжении 36 часов, замените бульон овощным супом – в нем содержится клетчатка, которая утоляет чувство голода. В результате данной системы питания во время новолуния можно снизить свой вес до 1 кг.

Соблюдая расширенный режим лунной диеты, который длится 6 дней, употреблять нужно только овощи в сыром или отварном виде. Также в него входит рацион 36 часов, во время которых вам следует пить только бульоны.

Результатом данной системы питания считается похудение от 1 до 3 кг. При этом диетологи рекомендуют подстраивать диету под свой организм и не проводить ее в тех случаях, когда она вам не приносит удовольствие. Питаясь в таких негативных условиях, можно не добиться никаких  результатов.

В отзывах о лунной диете указывается, что данная система питания является плохо сбалансированной по своему составу. Поэтому, прежде чем переходить на нее, желательно проконсультироваться с врачом.

Проведя полное медицинское обследование, он сможет дать вам информацию о том, подходит ли вам такая диета или нет. А также назначить необходимые витамины, которые обязательно следует вам принимать во время соблюдения подобного рациона.

В большинстве случаев отзывы о лунной диете встречаются не слишком хорошие. Объясняется это тем, что начинать ее нужно в определенные фазы луны, а продолжительность не должна превышать одной недели.

Кроме того, подобная система питания выступает слишком жестким рационом, который оказывает значительный удар на наш организм. И зачастую многим людям не удается полностью завершить диету.

Оцените статью

4.4285714285714 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4.4 из 5 (7 Голосов)
наверх